Základy výživy

Workshop bude zaměřen na porozumění základním složkám stravy, jak v našem těle fungují, k čemu je využíváme a proč je nutné je konzumovat.

Co se na tomto workshopu dozvíte?

• Základní pojmy ve výživě
• Bílkoviny, sacharidy, tuky
• Vitamíny, minerály, doplňky stravy
• Jak funguje trávící soustava a fyziologie trávení
• Pitný režim
• Výživový talíř, výživová pyramida
• Co je tabulka nutričních hodnot
• Na co se zaměřit na obalu potravin
• Jak zjistit, že nás výrobci "netahají za nos"
• Výběr potravin-kvalita, nutriční hodnoty
• Zdravé a nezdravé potraviny – jak je dělit?

Těšit se můžete na lektorky Míšu a Míšu.
Cena workshopu: 500kč/osoba
Počet osob: max 15, min 6 osob
Rezervace na naší recepci nebo na telefonu 565 555 980.